胸のケア♡胸ストレッチで胸筋を付けてナイトブラや最強のブラで美胸を作る!

今日はのお話。

ココだけの話、昔はそれなりに胸に自信があったんですよ。

カップもそれなりにあったので、パット付きのブラだと胸が強調されすぎるからって、

わざわざパットなし、またはパットを取ってブラしてました。

それにね、自分で言うのもアレだけど、形もね、その、なかなかいいもの持ってたんですよ♡

過去はどうとでも言えるってね?笑

だけど、ここ最近はその胸はどこへ消えたのやら😂

前は隠そう隠そうだったけど、今は作ろう作ろうになっちゃって💧

ツンと上を向いたお胸ちゃんが恋しいです😂

夜、ブラを付ける人、付けない人の割合は?

みなさんは夜寝る時、ブラ付ける派?付けない派?

私は完全付けない派です!

夜は自由に解放して眠りたいからね。

世の女性の 3割が付けて寝る、7割が付けないで寝る だそうですよ。

私と同じ、付けないで寝る人が圧倒的に多いんですね。

でも本当のところ、付けた方が胸の形のためにはいいのか悪いのか?

夜、ブラを付けるメリット、デメリット

メリット
  • 胸の脂肪が脇や背中に流れにくいので形を維持できそう
デメリット
  • リンパの流れが悪くなって毒素や老廃物が溜まりやすく、健康面で影響を及ぼす可能性あり。
  • 締め付けにより不眠や肩こりなどでリラックスしにくい

気になるのはデメリットのほう。

実際にアメリカの研究で、夜にブラを付ける人は付けない人に比べて、乳がん発症率

2倍になるっていう研究データもあるんだとか😱

そんなこと聞いちゃうとちょっと怖いですよね💦

夜、ブラを付けないメリット、デメリット

メリット
  • なんといっても開放感!リラックス!
  • 肩こりやストレスもなく安眠ができる
デメリット
  • 胸の脂肪が脇や背中に流れやすく、形が崩れやすい

こちらはなんといっても、胸の形の崩壊⤵️

私の胸もそのせいなのか年齢なのか、今やたれぱんだちゃん。

胸筋の衰えで、胸を支えられなくなって来て引力に負け・・・⤵️

胸筋を鍛えるストレッチ

合掌ストレッチ

肘をできるだけ90度にして、両手を押し当てるように力を入れる、力を抜くの繰り返しを

20回程度やるといいそうですよ。

壁押しストレッチ

前提として頑丈な壁でやってくださいね。笑

こちらも肘をできるだけ90度にして、壁を押すようなイメージで力を入れる、戻すの

繰り返しを20回ほどすると効果的です。

結局、夜は付ける方がいいの?付けない方がいいの?

そうですね、ここが気になるところです。

結論として、昼間は普通のブラを、夜は夜用のブラをするのがベスト☝️

今流行っているのがナイトブラなるもの。



スイートドリーム ナイトブラ

実は私これ買ったんですよ。

これ以上たれぱんだが悪化して、ゾンビ胸😱になったら嫌なのでね。

寝ながらにして胸の形をキープしてくれるブラジャー。

付けるとこんなに胸の形自体も変わるんですよ。

実際に私のお胸でお見せしたいところですけど、見苦し過ぎるので遠慮させてもらいます💦

こうなると窮屈そうに見えるでしょ?

これがまーったく苦しくもないし窮屈でもない

むしろ胸がいい位置で収まっているので、心地いいというか♡

効果はまだ日も浅いので、たれぱんだのままですけど、今後の変化に期待😍

昼間にオススメのブラ♡

夜はナイトブラをするとして、じゃー昼間にいいものはないかな?と探していたところ・・・

aimerfeel エメフィール シームレス Tシャツブラ

ノンワイヤーのブラだから、付け心地抜群♡

パットは内蔵型でこんなふうに裏側がポッコリしています。

これが、美胸にさせてくれるのです😍

付けるとビックリしますよ。自分の胸じゃないみたい。

20代のツンとした胸を思い出させてくれるブラなんです⤴️

効果はこんなに違う!

谷間見て見て!すごくない?

寄せて上げる

たれぱんだだろうが、ゾンビだろうが、これを付ければ一瞬でグラビアモデルです♡

旦那には、「詐欺」って言われますけど、そんなのいいんです!

脇肉にも絶大な効果があるんですよ。

この歳になると脇肉やばいんですよね。

10年前までは胸にあったであろう脂肪がどんどん流れちゃって😂

そんな脇肉もすっきりおさめてくれて、Tシャツを着ても響かない!

お値段は超お安いのにこの効果⤴️ 本当に買ってよかったもののひとつです。

ひとつ買って良かったので、色違いでもう2つ追加したくらい😅

でも、20代のお若い方や結婚前のお年頃の女性には、デザインが⤵️⤵️

なーんの色気もないブラですんで。

そんな方はレースばりばりのお色気たっぷりの高級下着をどうぞ♡

私もかつてはハマったものです。

ふと、バルコニーに干している自分の下着を見ると、

「変わったものだな・・・」としんみりしてしまう事もしばしば💧

昔はピンク、水色、ホワイト、ブラックのレースばりばりのお色気たっぷりのやつ。

今はベージュ、ブラウンのレースなしか少なめの地味〜なやつ。

こういうところでも年齢を感じますね😓

完全に守りに入ってますよね。

でも、若い頃は、服の中が勝負♡

成熟した大人は、服の外が勝負♡

ということで、偽りでもなんでも、キレイに魅せることに日々努力します💪

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